SIT UP ~ antara mitos dan realiti

SIT UP...

korang tahu tak sit up tu apa???

ishhhkkk  kalo tak tahu tu..

aku pon tak tahu nak kata apa..

rasanya dari zaman tabika dan sekolah rendah lagi..

kalo time pendidikan jasmani je (PJ)

selain dari maen kejar-kejar..

cikgu mesti suh buat excercise..

gelek-gelek pinggang..

lompat bintang...

sit up pon ada..

time sekolah menengah pon ada..

pendek akal..

kalau korang tak pernah sit up tu...

errrrmmphhhh..

korang memang tak pernah bersukan lah nama nya..

cakap pasal sit up

mitos yang paling glamer pasal sit up ni...

tak laen dan tak bukan..

macam kengkawan aku cakap..

" kalo nak perot leper.. selalu lah buat sit up"

makanya..

kata mereka berasaskan mitos..

sit up ada magis..

mampu mem flat kan perot bonyot anda..~!!

tapi.. percaya atau tidak..

sesungguhnya...

sit up tak mungkin boleh mem flat kan perot yg boroi 

umpama hot belon tu syg...

percaya lah...

sit up hanya akan berkesan..

untuk mengempiskan perut..

jika 

korang amalkan sit up bersama menda-menda ni

~ amalkan cara pemakanan yang sihat dan seimbang...

sihat dan seimbang tu.. faham-faham sendiri lah.. 

kalo korang melahap fast food setiap hari.

pastu terbongkang umpama ular sawa..

korang situp juta kali pon belom tentu bleh buang flabby tu..

~ banyak minum air putih

ohhh.. ini sangat penting..

kena minum air berapa liter sehari??

itu korang kena ingat sendiri sebab aku pon sehari minum dalam segelas dua je..

muahahhaha

~ serta kan excercise- excersice lain.

ohhh ini aku sangat sokong..

kalo lah hari-hari buat sit-up..

tak semua lemak akan terbakar..

so banyak kan aktiviti pembakaran lemak ni..

so slowly.. belly korang akan beransur kurang..

so..

korang..

berhentilah percaya menda karut yang kengkonon..

korang sit up boleh kempis kan perut..

kalo setakat 20 kali sit up tu..

pastu bedal nasi lemak dengan 2 ketol roti canai..

tak kemana buncit tu ilang..

hehehhee..

ok lah.. selamat mencuba..

macam biasa..

kalo tak puas hati ke.. nak tambah ke tak setuju ke..

komen ok.. 

adios amigos..